Der er mange måder at opnå velvære, nogle af dem, ja faktisk alle, er ubehagelige
Øvelse 1. Når du mestrer denne lette første øvelse, kan du gå videre til næste pr- øvelse
Øvelse 2. Bøj og stir på din navle indtil Falck ankommer for at rette dig ud
Øvelse 3. Gør det hele offentligt

Løber næsen, lugter fødderne, så kan det være at du står på hovedet
Øvelse 4. Hvis man ser alt både retvendt og på hovedet får man dobbelt så meget ud af livet
Øvelse 5. Hold for guds skyld vejret under denne øvelse
Typisk hoppebold, der ikke har fundet hjem fra aftenskolen før solen ramte ham. Når solen går ned kommer han frem igen.